Ваш курс успеха – красивые ножки

По какой то причине, некоторые думают, что красота ног дается нам природой и мы ничего не можем изменить сами. Но при этом мы можем сделать красивые волосы, используя специальные маски, средства для ухода, краски и часто добиваемся желаемых результатов. Самое главное не отчаиваться и стремиться к успеху. Так вот с нашими любимыми ножками тоже самое! Красота ваших ног в ваших руках.

Существует несколько проверенных способов, которые помогут вам перестать бояться носить короткие юбки и обтягивающие джинсы. Ноги женщины – это «оружие» для привлечения внимания мужчин любого возраста.

Как же сделать ноги красивыми в краткие сроки? Как придать ногам привлекательный вид? У многих женщин часто возникают подобные вопросы. Так давайте начнем по порядку, что же должна делать женщина, когда ей необходимо выглядеть на все 100%?


Волосы на ногах – как сделать ноги гладкими?

Это общее правило для всех женщин, ноги, безусловно, должны быть гладкие. Самый распространенный способ – это бритва. Не поленитесь использовать специальный гель для бритья и средство после бритья, чтобы избежать раздражения на коже и увлажнить её.

Использование воска, тоже дело вкуса. Этим способом не рекомендуется пользоваться, если есть предрасположенность к варикозу.

Домашняя депиляция, к сожалению подходит тоже не всем, так как многие женщины не могут её делать из за достаточно сильных болезненных ощущений.

Самый дорогой и пожалуй эффективный способ убрать волосы с ног, является поход в салон. После нескольких процедур волосы медленнее растут и становятся тоньше и светлее. Таким образом, больше не придется тратить много времени и денег на процедуры, ноги останутся гладкие.

В отличие от удаления волос воском и бритвы, эпиляция в салоне включает в себя воздействие на волосы и подкожную часть, и,  следовательно, может предотвратить дальнейший рост и развитие волос.  

При выборе салона не стоит торопиться. Высокое качество удаление волос могут обеспечить только эстетическое медицинское образование и опыт работы в этой области. Кроме того, использование в данной области техники должно практиковаться специалистом и опыт в области физиологии.

Педикюр – красивые ногти на ногах

Многие мужчины обращают внимание на состояние ногтей женщины. Красота ногтей, особенно в летнее время, когда мы ходим в открытой обуви,  для настоящей леди просто необходима.  Так что не забывайте про регулярный уход за ногтями на ногах. Совсем не обязательно ходить по дорогим салонам, достаточно уделять ежедневно пару минут, чтобы привести ноготки в порядок.

Не думайте, что никто не видит ваш педикюр, летом, когда ножки в босоножках, ваши пальчики у всех на виду. Если вы предпочитаете не красить ногти лаком, позаботьтесь о привлекательном естественном виде ног. Ногти должны быть чистыми, аккуратно стриженными. Для стопы используйте абразивные средства и натуральные щеточки и увлажняющие крема. Если вы пользуетесь лаками – следите, чтобы педикюр всегда был свежий.

Движение – путь к успеху красивых ног

Не забывайте двигаться и чем больше, тем лучше. Обычная ходьба помогает не только выглядеть ногам хорошо, но и предотвращает многие заболевания ног. Смолоду приучайте себя ходить по возможности пешком по лестнице вместо лифта, пешком до магазина вместо автобуса, пешие прогулки в парки. Чем больше вы ходите, тем лучше для всего вашего состояния. И для этого совсем не нужно тратить деньги на дорогие тренажерные залы. Приучите себя везде ходить пешком.

Упражнения для красивых ног

Есть несколько простых упражнений, которые помогут сохранить ваши ноги в хорошей форме на долгие года.
1) Упражнение стоя, ноги на ширине плеч. Это упражнение укрепит мышцы ног и суставы. Выпрямите руки и поднимите голову, размять спину. Сделайте глубокий вдох и выдох, попытайтесь поднять ногу назад, насколько это возможно. Теперь обе ноги должны быть прямыми, а мышцы напряжены. Затем, должны оставаться в этом положении и производит около 3-5 вдохов. Теперь, чтобы сделать второй этап этого упражнения.

2) Следующее упражнение следует выполнять, сидя на стуле. Согните оба колена к груди. Находясь в этом положении, сделайте 10 глубоких вдохов, старайтесь поджать колени как можно ближе к груди.

3) Очень важное упражнение для ног и ягодиц - сидеть на корточках. В вертикальном положении, ноги на ширине плеч, вы можете поставить немного больше, чем ширина плеч, ноги слегка раздвинуты. Лучше всего делать это упражнение с весом 2-3 кг. Теперь сделайте глубокий вдох и сядьте на стул, спина должна быть прямой. А затем вернуться в исходное положение.
4) И, конечно же, мы не можем забыть о массаже ног - не только приятно, но и очень полезно. Массаж помогает снять усталость, расслабить мышцы и улучшить кровообращение.

 

Современная косметология уделяет большое внимание уходу за ногами.
Различные методы удаления волос, скрабы и увлажнение кожи. Кожа должна быть мягкой, не должно быть трещин на пятках.  

Простые ежедневные правила для красоты ног:

1.  Не ходите на высоких каблуках в течение длительного времени.
2. Содержите ноги в чистоте.
3. Используйте специальную косметику для ног.
4. Делайте ножные ванны с травами и морской солью.


Ваша красота в ваших руках!